Buongiorno! La ricetta che vi propongo oggi è leggera e nutriente. Un pieno di vitamine per affrontare la giornata con energia, leggerezza e gusto allo stesso tempo. Ricordate il peccato originale? Dimenticatelo ;-) Questa mela vi libererà da tutti i peccati (di gola) commessi durante il week end! :-) Ecco cosa serve per prepararla...
Ingredienti:
1 mela rossa
1 cucchiaio di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di sesamo Melandri Gaudenzio
1 cucchiaino di semi di lino Melandri Gaudenzio
2 cucchiaini di semi di zucca Melandri Gaudenzio
2 prugne secche
succo di limone (qualche goccia)
Procedimento:
Lava bene la mela, tagliala a pezzettini e mettila in un robot da cucina insieme a tutti gli ingredienti. Trita il tutto per qualche secondo. Prendi un piatto e trasferisci il composto all'interno di un tagliapasta, compatta e sfila. Un modo salutare e gustoso per cominciare la giornata con brio e fare un pieno di antiossidanti... Questa è una ricetta che Mipiacemifabene ;-) Alla prossima :-) Ciao :-D Federica :-) www.mipiacemifabene.com
Considerazioni:
I semi oleosi sono ricchi omega 3 che proteggono le arterie e il nostro cuore. Uniti agli antiossidanti della mela e delle prugne si crea un mix di nutrienti essenziali per mantenerci belli e in salute senza rinunciare al gusto :-)